小樹與SSR

當天施作完後的一個禮拜，相較於施作前的緊繃， 我的情緒緩和許多，

我很喜歡這次體驗會的主題：歲月靜好

一開始一個人靜靜的坐著沉澱，腦中的紛亂的思緒和聲音， 漸漸地淡掉…

專注於自己的呼吸，感受全身放鬆後的感覺

一開始還不習慣放鬆，應該說自己想要用力的讓自己放鬆

但我發現其實深呼吸幾次，呼吸變的比較深時， 那種放鬆的感覺就會出現^ ^

當天有跟你提到我的手部有緊繃的感覺， 我回想了一下為何有這樣的不適

發現到當自己沒有安全感時，或是事情不是我所預期的樣子，

自己會下意識地想要把它”導正”成我想要的，那是種很強的控制

覺察到自己的這個”掌控”，內心這時出現另一個聲音” 不要再掌控了！”

這兩股力量的拉扯，讓那陣子的我身體呈現出疲憊的狀況。

就如你所說的：

不要全都緊緊抓著

放下過去 也才有空間讓新的能量進來讓改變發生喔

我試著先讓自己平靜放鬆下來，去做我喜歡的事情， 用心去感受週遭的人事物

的確真的有不一樣^ ^

但當我注意力拉回自己身上時，觀察自己時

看到了自己被自己創造的恐懼給困住，但這些恐懼並非實像

我告訴自己，若是繼續滋養這些負面思想，它就真的會成真

外在都是內在的顯化

注意力放在自己身上後，我發現也比較能處在當下

就不會有一種好像把自己抽離，外圍有一層透明玻璃，看著外面

現在的自己很像重新來過，學習著如何去感受、學習如何愛自己、 愛別人^ ^

一切歸零，重新創造我真正想要的，也是很讓人興奮的 哈哈~

謝謝SSR的陪伴~

也謝謝小樹一直以來的鼓勵

我常覺得自己很幸運，總是遇見很多貴人幫助我^ ^

謝謝小樹~

我們一起加油吧~

祝福你 平安喜樂